Буинские спасатели: как избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе

Основные опасности во время морозов для человека - переохлаждение организма и обморожение.

В связи с этим рекомендуем придерживаться нескольких простых правил, которые

позволят гражданам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

Не пейте спиртного - алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое)

на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла.

Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови.

Одевайтесь как "капуста" - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха,

отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Тесная обувь, отсутствие стельки, служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.

Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри.

Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.

Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, серёжек и т.д.

Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур,

вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями.

Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.

Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь.

Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками.

Вернувшись, домой после длительной прогулки по морозу, обязательно

убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.

Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей,

необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин,

кафе, подъезд - для согревания и осмотра, потенциально уязвимых для обморожения мест.

Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности,

лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Не мочите кожу - вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.

Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять,

при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло.

В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени

энергично делая физические упражнения и греясь у огня. Бывает полезно на длительную прогулку на морозе

захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.

Перед выходом на мороз надо поесть - вам может понадобиться энергия.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена,

а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена.

Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям,

и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице,

помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

фото: 062.ua