Знамя
  • Рус Тат
  •  Ходьба вместо лекарств — польза ходьбы и пеших прогулок!

    Польза ходьбы и пеших прогулок заключается в следующем: 

    •    Ходьба оказывает закаливающий эффект на организм, повышают иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям.
    •    Пешие прогулки помогают справиться с недугами сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды и сердце.
    •    При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
     Пешие прогулки способствуют снижению уровня холестерина.
    •    Ходьба очень благоприятно влияют на органы дыхания.
    •    Пешеходные прогулки снижают риск возникновения сахарного диабета.
    •    Ходьба благоприятно влияет на пищеварительный тракт, заставляет быстрее и лучше переваривать пищу, способствует выведению шлаков из организма.
    •    Пешие прогулки благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник.
    •    Пешие прогулки хорошо влияют на зрение.
    •    Укрепляют мышечную систему организма, помогают формированию красивой фигуры.
    •    Пешие прогулки незаменимы при борьбе с лишним весом.
    •    Ходьба значительно замедляет процессы старения.
    •    Пешие прогулки повышают выносливость организма.
    •    Пешие прогулки являются отличным естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией.
    •    Регулярные пешие прогулки помогают в воспитании организованности и дисциплинированности.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: