Ходьба вместо лекарств — польза ходьбы и пеших прогулок!

Польза ходьбы и пеших прогулок заключается в следующем:  
•    Ходьба оказывает закаливающий эффект на организм, повышают иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям.
•    Пешие прогулки помогают справиться с недугами сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды и сердце.
•    При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
Пешие прогулки способствуют снижению уровня холестерина.
•    Ходьба очень благоприятно влияют на органы дыхания.
•    Пешеходные прогулки снижают риск возникновения сахарного диабета.
•    Ходьба благоприятно влияет на пищеварительный тракт, заставляет быстрее и лучше переваривать пищу, способствует выведению шлаков из организма.
•    Пешие прогулки благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник.
•    Пешие прогулки хорошо влияют на зрение.
•    Укрепляют мышечную систему организма, помогают формированию красивой фигуры.
•    Пешие прогулки незаменимы при борьбе с лишним весом.
•    Ходьба значительно замедляет процессы старения.
•    Пешие прогулки повышают выносливость организма.
•    Пешие прогулки являются отличным естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией.
•    Регулярные пешие прогулки помогают в воспитании организованности и дисциплинированности.