Знамя
  • Рус Тат
  • Найден простой способ снизить артериальное давление

    Ученые сравнили эффективность различных упражнений для улучшения кровотока.

    Растяжка оказалась более эффективным способом снизить артериальное давление, чем ходьба. К такому выводу пришли канадские исследователи, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Journal of Physical Activity and Health.

    Участниками эксперимента стали 40 человек, средний возраст которых составил 61 год. Во время исследования пять дней в неделю в течение получаса испытуемые занимались растяжкой либо ходьбой.


    Оказалось, что после эксперимента давление заметно снизилось именно у занимавшихся растяжкой. Впрочем, занимавшиеся ходьбой избавились от большего объема жировых отложений в районе талии.

    «Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», — цитирует портал EurekAlert! одного из авторов работы — доктора Фила Чилибека.

    Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что сон оказался способен понижать артериальное давление. Подробнее: https://www.tatar-inform.ru/news/health/17-01-2021/nayden-prostoy-sposob-snizit-arterialnoe-davlenie

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: