Знамя
  • Рус Тат
  • Советы от Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Польза утренней зарядки:

     

    ✅ Укрепляется сердечная мышца и дыхательная система (профилактика инфарктов).

    ✅ Улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов (профилактика инсульта).
    ✅ Суставы становятся подвижнее (профилактика болезней опорно-двигательного аппарата).

    ✅ Повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка.

    ✅ Ускоряется внутриклеточный метаболизм.

    ✅ Активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность

    ✅ Увеличивается выносливость.

    ✅ Тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.

    Выполняя знакомые всем с детства упражнения, вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем эффективнее.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: