Знамя
  • Рус Тат
  •  Ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” (ГТО).

    ❗ В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.


    ❗ Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку.
    ✅ I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности. Из 9 тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных.
    ✅ II ступень рекомендуется мальчикам и девочкам 9-10 лет. В этой ступени дети для сдачи должны из 9 предлагаемых тестов выполнить соответственно 5, 6 или 7.
    ✅ III ступень ГТО, рекомендованная для мальчиков и девочек 11-12 лет. …
    ✅ IV ступень охватывает возраст 13-15 лет. Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тесты возрастают соответственно до 6-и штук из 11-и обязательных и по выбору.
    ✅ V ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет. Особенности V ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений,сохранение на уровне IV ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.
    ✅ VI ступень ГТО рекомендована мужчинам и женщинам от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени (18-24 года). На втором возрастном этапе ступени (25-29 лет).На первом возрастном этапе продолжается наращивание интенсивности упражнений. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает сокращаться.
    ✅ VII ступень ГТО предназначена для мужчин и женщин 30-39 лет. Аналогично VI ступени тесты разбиты на 2 возрастных этапа (30-34 года и 35-39 лет). Интенсивность упражнений сокращается на каждом возрастном этапе, уменьшается количество необходимых для получения каждого знака ГТО тестов.

    ❗ Остальные 4 ступени рекомендуются для мужчин и женщин в возрасте 40 и более лет. Они различаются только по возрастным периодам 40-49 лет (возрастные этапы 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные этапы 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет и 70 и более лет. Постепенного снижается интенсивность нормативов ГТО.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: