С приходом осени многие люди ощущают упадок сил и снижение энергии.
Переход от солнечного лета к холодам часто вызывает душевный и физический дискомфорт. В связи с этим могут появиться апатия, усталость и перепады настроения, особенно в дождливые дни. В таких условиях организм быстрее поддается различным заболеваниям, и это состояние может привести даже к осенней депрессии. Чтобы этого избежать, специалисты филиала «Федерального центра оценки безопасности и качества продукции АПК» советуют включить в рацион больше природных антидепрессантов. К ним относятся овощи, фрукты, каши, орехи, свежая зелень и другие натуральные продукты, богатые витаминами.
Нет комментариев