Беговая дорожка стадиона или бег на улице?

Когда вы бежите на дорожке, вам не приходится преодолевать сопротивление ветра, а движущаяся лента под вашими ногами сама задает нужный темп, чем облегчает тренировку. 
На улице такой номер не пройдет. Там всю работу придется выполнять самостоятельно: отталкиваться от поверхности, сопротивляться ветру и подавлять желание остановиться. 
Плюсы беговой дорожки: 
✅ дорожка хорошо тренирует технику бега.
✅ амортизирует и помогает уменьшить нагрузку на колени, связки и позвоночник (по жёсткости беговую дорожку можно сравнить с пересеченной местностью). 
✅ нет зависимости от погоды. 
Минусы беговой дорожки: 
🔻На беговой дорожке очень легко выставить темп и больше не вспоминать о нем до конца тренировки. Из-за этого вы вряд ли научитесь поддерживать правильный темп. 
🔻Монотонность. Без постоянной смены пейзажа, поворотов, кочек и других развлечений — бег становится скучным.