Советы от Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) – Польза утренней зарядки:

✅ Укрепляется сердечная мышца и дыхательная система (профилактика инфарктов).

✅ Улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов (профилактика инсульта).

✅ Суставы становятся подвижнее (профилактика болезней опорно-двигательного аппарата).

✅ Повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка.

✅ Ускоряется внутриклеточный метаболизм.

✅ Активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность.

✅ Увеличивается выносливость.

✅ Тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.

Выполняя знакомые всем с детства упражнения, вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем эффективнее.