Здоровый образ жизни!
Советы от Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) по ведению здорового образа жизни. Наше внутреннее благополучие складывается из гармоничного сочетания физических, нравственных и психологических аспектов жизни:
✅ Правильное питание.
Сбалансированный рацион позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными веществами.
✅ Физическая активность.
Для здорового образа жизни следует выбирать те виды спорта, которые не заставляют организм работать на износ. Лучше всего подходят: зарядка, пробежки, прогулки, плавание и езда на велосипеде.
✅ Отказ от вредных привычек.
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками и, к примеру, лекарственными средствами, применяемыми для улучшения спортивных результатов. Нельзя одновременно развивать своё тело и при этом наносить ему ущерб «химией»
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев